NUESTRAS MEDITACIONES

  • M. Realidad de la Mente (17:37)
  • M. Respiración (14:15)
  • M. Estímulos Externos (18:14)
  • M. Estímulos Internos (22:55)
  • M. Pensamientos (14:16)
  • M. Emociones (22:49)
  • Tonglen (15:07)
  • Metta (13:54)
  • Body-Scan (01:01:52)

IMPORTANTE: Mindfulness NO es “un paseo en barca”. Implica un trabajo personal con nosotr@s mism@s. Ello supone una nueva relación con nuestr@s pensamientos, emociones, cuerpo, relación con l@s dem@s… Por ello recomendamos hacer uso de los siguientes ejercicios bajo la supervisión de un profesional de la salud mental.

MEDITACIÓN DE LA REALIDAD DE TU MENTE

MEDITACIÓN DE LA RESPIRACIÓN

MEDITACIÓN DE LOS ESTÍMULOS EXTERNOS

MEDITACIÓN DE LOS ESTÍMULOS INTERNOS

MEDITACIÓN DE LOS PENSAMIENTOS

MEDITACIÓN DE LAS EMOCIONES

TONGLEN

METTA

PRÓXIMAMENTE BODY-SCAN

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Torrent (Valencia)

ALEJANDRO CAMACHO (PSICÓLOGO)

Colegiado nº: CV11014/Reg. San. 13317

 

  • MINDFULNESS APLICADO A LA ALIMENTACIÓN.
  • PSICOLOGÍA APLICADA A LA GASTRONOMÍA, LA SUMILLERÍA Y LAS CATAS.
  • ESPECIALISTA EN ESTIMULACIÓN SENSORIAL ALIMENTARIA.